喉嚨破洞吃什麼？10大舒緩食物與飲食禁忌全攻略 By 欣欣2025年11月30日生活日常口腔潰瘍護理, 喉嚨保健, 飲食建議 喉嚨破洞吃什麼才能快速康復？本文由營養師經驗分享，詳細解析適合的軟質食物、避免的刺激性飲食，並提供實用食譜與常見問答，幫助您減輕疼痛、加速癒合，從選擇食材到烹飪技巧一次掌握。