女性生理期

月經來可以吃什麼？飲食指南與緩解不適食物推薦

月經來可以吃什麼？本文提供完整經期飲食建議，包括富含鐵質、緩解痛經的食物清單，避免加重不適的飲食禁忌，以及常見問題解答，幫助女性輕鬆度過生理期。