懷孕吃什麼寶寶皮膚白？營養師親授10大美白食物清單與科學飲食指南 By 欣欣2025年12月4日生活日常孕婦飲食, 寶寶膚色, 營養指南 懷孕期間吃什麼能讓寶寶皮膚更白？本文由專業營養師解析飲食科學，分享10種有效食物清單，包括維生素C豐富的水果和抗氧化食材，並解答常見迷思，幫助準媽媽從孕期開始打造寶寶健康膚質。