肝指數過高要吃什麼？飲食指南與食物清單大公開 By 欣欣2026年1月8日生活日常健康飲食, 肝指數飲食, 肝臟保健 肝指數過高要吃什麼才能有效改善？本文提供詳細飲食建議，包括推薦食物、避開地雷、簡易食譜和常見問答，幫助你透過日常飲食調整，逐步恢復肝臟健康。