基礎代謝率是什麼？完整解析定義、計算與提升方法 By 欣欣2025年12月1日生活日常代謝健康, 基礎代謝率, 體重管理 你知道基礎代謝率是什麼嗎？這篇文章將詳細解釋基礎代謝率的定義、如何用簡單公式計算，並分享影響代謝的關鍵因素和實用提升技巧。無論是想減重還是維持健康，都能找到答案，解決你對基礎代謝率是什麼的所有疑問。