拉肚子不能吃什麼？完整飲食禁忌清單與恢復指南 By 欣欣2025年12月30日生活日常健康指南, 腸胃保健, 腹瀉飲食 拉肚子時到底不能吃什麼？為什麼有些食物會加重腹瀉症狀？本文詳細列出腹瀉期間應避免的飲食地雷，如高脂肪、辛辣、乳製品等，並解釋其對腸道的影響。同時提供適合的輕食建議與常見問題解答，幫助你正確選擇食物，加速康復過程。