身體濕氣重吃什麼？10大祛濕食物推薦與飲食指南 By 欣欣2025年12月17日生活日常中醫養生, 濕氣飲食指南, 祛濕食療 身體濕氣重吃什麼才能有效改善？本文詳細介紹中醫觀點下的祛濕飲食原則，提供10種高效食物排行榜、簡單食譜與常見問答，幫助你從日常飲食中輕鬆排除濕氣，恢復身體平衡。