眼睛乾澀吃什麼？終極護眼飲食指南與食物清單推薦 By 欣欣2025年12月10日生活日常健康飲食, 眼睛保健, 護眼技巧 眼睛乾澀吃什麼才能有效緩解不適？本文深入探討富含維生素A、Omega-3等護眼營養素的食物清單，提供日常飲食建議與常見問題解答，幫助你從飲食入手改善眼睛健康。