懷孕初期吃什麼？新手媽咪必看飲食指南與禁忌清單 By 欣欣2025年12月4日生活日常孕婦健康, 懷孕飲食, 營養補充 懷孕初期吃什麼才對寶寶好？本文提供詳細的飲食建議，包括必吃食物、禁忌清單和常見問題解答，幫助準媽媽安心度過孕早期。從葉酸補充到鐵質攝取，完整解析營養需求，避免錯誤飲食習慣影響胎兒發育。